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188金宝搏网站是多少 - “逃避可耻但有用?”:每个人,都需要一点改变生活的勇气

发布时间:2020-01-09 12:07:12 人气:4460

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曾在知乎上看到这样一个问题:

你有过情绪低落,逃避上班,不想出门,躺在家里混日子的时期吗?后来是怎么走出来的呢?

底下有34个回答,但近一半的回答基本都是:我现在就处在这种阶段,不知道该怎么办。

我这半年就是这样的状态,每天不想上班,工作压力大,想逃避。周末在家里躺两天,哪里都不去,玩手机暴饮暴食,体重飙升。

每天不再注意形象,一个星期洗一次头,上班的时候洗完脸刷完牙连擦脸的都懒得擦,周末不洗脸不刷牙,有的时候躺在床上忽然间就会哭起来。

每天除了工作的时候几乎没有闲聊,也好久没有开心地笑了。不想读书,不想锻炼,不想打扮,不想聚会。只想每天躺在床上,一个人玩手机,暴饮暴食,这个状态也不知道自己能不能走出去。

……

我们真的太擅长逃避了。

为逃避和人交流就拒绝出门,为逃避思考而熬夜打游戏。用辞职逃避工作,用加班逃避家庭……

一边相信“逃避可耻但有用”的毒鸡汤,一边放任生活变得越来越差。

我们内心会感到焦躁不安,然而逃避并没有对消除这样的不安,起到任何正面作用。

02

在心理学上,逃避本质是一种防御机制。

当我们在面对痛苦情绪的时候,就会选择用它来保护自己。

但也正如终身成长词典词条《655:心理防御机制》里所说的,自我保护的本能,很容易触发心理防御机制,但有时候,过度自我保护,反而会产生严重的问题。

“防御”像一个创可贴,它能带给我们短暂的保护和舒适。

但“短暂的舒适”并不能解决真正的问题。如果僵化地使用同一种防御方式去面对生活中不同的困境,极有可能带来更多的困难。

如果一味地用暴饮暴食等方式,去逃避内心的痛苦,失去所有生活的动力,那么时间一久,就是一个很可怕的恶性循环。

就像何炅曾经在一档节目里说的:“逃避不可耻但也无用,还是要靠自己去抓住,自己想要的生活。”

03

这让我想到了最近看的一部剧《恩珠的房间》。

女主恩珠是一位版面设计师,几乎每一天都需要随时待命。在公司加班到深夜,好不容易回到家准备睡觉,上司就短信轰炸,让她立马到公司解决问题。

无法让人喘息的工作,让她无法顾及生活。

她的房间里,墙壁因潮湿长了霉菌,衣服四处乱堆,没来得及洗的锅碗也堆了整整一池子。但她丝毫不想去整理。

她自问到:生命的意义除了用来工作,只剩下呼吸的日子还要过多久?

直到有一天,她终于无法再继续忍受上司的无理要求与谩骂,决定辞职。

回到家后,她几乎在床上睡了整整一周,什么也没做。然后就这样无所事事了6个月。

6个月后独自一人过生日的她,不小心将红酒泼洒在了一大片墙壁上,怎么擦也擦不干净,机缘巧合下,就与一位室内设计师好友开始了自己的房间改造。

在改造的过程中,恩珠获得了前所未有的幸福感,她说:“因为灯变亮了,感觉我自己的心也变亮了。”

04

无论是前面知乎上的问题还是恩珠,我们总能看到一些自己的影子。

许多人都或多或少的,无法在工作与生活中找到平衡。

特别是对于初出茅庐的年轻人来说,一切都太难适应了。

于是,迷茫与倦怠随即而来。

一部分人将在这迷茫与倦怠中,长时间地走不出来;也有一部分人在一段时间后,重新找了面对现实生活的勇气。

而这,可能就取决于你是否愿意开始做一些小小的改变。

恩珠从房间改造开始,渐渐找到生活的乐趣,和属于自己生活的步调。

我们也可以从一个个小小的地方开始改变,累积起生活的美好。

逃避绝对解决不了问题,唯有面对、行动才能对现状有所改善。

并且一旦你这么做了,幸福就会像多米诺骨牌一样向你倒来。

没关系,并不是只有你的生活像是一团糟。

别担心,一切都会好起来的。